拉前冲弧圈的动作要点

 对付下旋球，一般都使用弧圈技术。弧圈球又分加转弧圈（又称高吊弧圈）和前冲弧圈。初学者最好先掌握加转弧圈技术，因为它是拉前冲弧圈的基础。加转弧圈球的特点是旋转强，弧线高，球速相对较慢，球在落台后下沉速度快。

　　拉加转弧圈的动作要点　　准备姿势：两脚左右开立，稍稍大于打球的距离。左脚在前，右脚在后，两膝稍稍弯曲，身体长较低。执拍手沉肩垂臂，引拍至身体后下方，拍面稍前倾，身体重心移至右脚（以右手为例）

　　动作要求：大臂带动前臂向前上方挥拍，并逐渐加快挥拍速度。根据对方来球放置程度控制好拍形角度并找准击球的位置和时间。拉球过程中身体重心由右脚向左脚移动。球拍触球时，右脚蹬地，身体向左侧转动。在磨擦球的瞬间迅速收缩前臂。通过手腕和手指加速发力，在来球的下降前期击球的中部或中上部。拉球后，球拍随势挥至头部高度，身体重心移至左脚。拉加转弧圈球时，应该注意腰、髋和腿的力量配合，初学者可以先做徒手动作，然后再上台练习。加转弧圈技术练到一定的熟练程度后，可以逐渐体会拉前冲弧圈动作。前冲弧圈的特点是弧线低，速度快，旋转强，着台后球的冲力大并急剧下沉，杀伤力大，在一定上起到了扣杀作用，是优秀运动员的重要技术。

　　拉前冲弧圈的动作要点　　引拍向右后方（以右手为例），身体重心比拉加转弧圈球时要稍高一些，球拍与来球同高或稍低于来球。挥拍击球时，身体重心、前臂、手腕应向左前方发力，击球的中部或中上部；击球瞬间前臂和手腕向前磨擦。直拍选手的中指应有一个顶拍的动作，横拍选手的食指应有一个向前甩的动作。击球时间为高点期或上升后期。反冲时，昼不要向后拉手，球拍与来球同高，应善于运用腰、髋和腿的动作，以身体重心来控制击球的弧线。拍形稍前倾，触球时，自己发力和磨擦都比快带多一些。

　　拉前冲圈同样要注意身体各个部位的配合。同时要着重注意以下几个问题：一是引拍不能太低，身体重心要稍微高一点，以免拉球出界；第二，要注意磨擦球，不能认为撞球多就可以使球的前冲力大。事实上，撞球过多反面前冲力不大，而弧线不好，旋转也不强。